To co napisales ma sens.I napewno kiedys srpobuje,. Ja myslalem zrobic maksy dla kazdej parti miesniowej z kazdego zakresu powt. Robic te rozne zakresy na kazdym treningu dopasowujac liczbe serii na dana grupe miesniowa. Czyli np. Wycisk na lawce 1 seria 15powt 2seria 12 powt 3 9powt 4 9powt Rozbic te masky na 6 treningow czyli bedzie cykl 6 [...]
[...] robic progresje:D Moze dam rozpietki na poziomie???? dam rade 5 powtorzen, kiedys probowalem takie ciezary na rozpietki, dawalo rade :D dla klatki na dole nic sie nie stanie jak jej nie zrobie przez 8 tygodni, zawsze byla cwiczona niech odpocznie Czyli zbierajac do kupy pytania moje: 1. Dac lydki od poczatku i wywalic uginanie??? 2. Dac [...]
Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]
Dzieki eOr Jak bym umial to bym dal soga ale juz dawalem kiedys . Chyba pojade na tym Enanie choc cenowo wyjdzie mnie to troszke gorzej jesli kupie tutaj Pozdrawiam
[...] o dietę chodzi to kluczowy dla tempa regeneracji jest posiłek potreningowy, niedostatek snu zaś ma konsekwencje dużo bardziej poważne niż tylko upośledzanie regeneracji - jak możemy regenerację wspomóc ? oczywiście suplementy jak wymieniono powyżej (jest o nich osobny dział na SFD więc tyle starczy), poza tym również masaż, ale także i dwie [...]
dobra dobra siwex... Zrobisz jak chcesz ale zastanow sie jeszcze... jak wezmiesz sobie pigule dobra jakas (moze bedziesz mial szczescie i dadza ci jakas lipe) ale jak bedziesz mial dobra pigule to zobaczysz, poczujesz ten klimat to nie jest to samo co alkohol. Zupelnie inna bajka. Za***ista sprawa poprostu. No ale mowie moze bedziesz mial [...]
Też mam maturę w maju ;/ Jak na razie jadę na orzechach.Kiedyś Zauważyłem że mi w skupieniu pomagają odżywki białkowe :Może to dzięki Lecytynie ?Ale jak nie ma motywacji do nauki to żadne suplementy nie pomogą ;/ Podstawa to dobrze się wyspać i odłożyć wszystkie sprawy na bok(co się rzadko zdarza). Jestem ciekaw czy te suplementy poprawią twoje [...]
[...] pieniądze. Ludzie są podatni na słowa super, najlepszy na świecie, najmocniejsze działanie itp. itd. Bardzo dużo syfu sypanych jest u nas pod przykrywką dawno już nieistniejących firm. Najczęściej zero działania ale słyszałem również kiedyś o przedtreningowkach w których wykryto metamfetaminę i sprzedawali to po legalu jak normalny suplement.
[...] mocnym ciosem po którym dos Santos próbował uciec i odwrócił się plecami do Gane, który w tym samym momencie wyprowadził cios łokciem trafiając go w tył głowy. Po tym, jak JDS upadł do pozycji żółwia, Gane zakończył walkę kilkoma ciosami zadanymi z góry. Chociaż komentatorzy UFC zakwestionowali legalność tego uderzenia, ruch dos Santosa, [...]
Witam.Drogi Kaxpersonie czy jak Ci tam.Posłuchaj kolego według Ciebie Deca to zloty środek twierdząc że nie zjedziesz z tej wody którą uzyskałeś na cyklu,jeżeli tak to jesteś w wielkim błędzie,bo to jest tylko kwestia czasu. Może kiedyś się tu zmieni,ale narazie przyszłości tu nie widze to co było kiedyś juz nie wróci.Pozdrawiam
hehe nie zrozumcie mnie zle bo wiem ze akurat wam nie zalezy na tych zasranych sogach( mi zreszta tez) bo juz macie wyrobiana jakas renome ale jak by nie bylo jesli takie cos sie dopisze do tematu to zainteresowanie jest o wiele wieksze-wiem to z doswiadczenia.a tobie chwilowy nie dam soga nawet jakbys chcial....bo tez juz ci kiedys dalem hehe.ale [...]
[...] mial czystej masy miesniowej na swoim szkielecie,tym twoj organizm szybciej bedzie spalal tluszcz...wiec utrzymanie w programie ciezkich,zlozonych cwiczen,z odpowiednia objetoscia i intensywnoscia(jak przy sile i masie)-nadal jest warunkiem nieodzownym. na koniec juz ostatnia uwaga: zeby zaczac sie rzezbic,to najpierw trzeba miec co! pozdrawiam.
ścierwo xD? Jadłeś kiedyś omleta? A Jadłeś kiedyś musli?:D To smakuje jak omlet z bezsmakowym musli:) Mnie po tym nie zbierało na wymioty:) Nie miałem o dziwo pierdzenia( które zawsze mam po jajkach) prawdopodobnie dlatego bo płatki owsiane poprawiają coś tam w jelicie i przy okazji likwidują pierdzenie:)Poza tym to fajna opcja bo nie jesz tego na [...]
[...] 7lat,i jestem pewien że odżywki teraz są lepsze niż koks, tylko trzeba je umieć i brać i stosować. Nano vapor brałem tylko przed treningiem jedną miarkę, do tego 6posiłków plus dwa razy gainer. i masa skoczyła mi 7kg w 6tygodni a siła jakieś 20%. Jak się je tak i się wygląda. tak jak kiedyś to mówił Arnold tak i ja powtarzam....powodzenia
[...] energii że można spróbować sobie z tym poradzić i może uda się to wyleczyć bez początkowej wizyty u lekarza ?? no sory bo tak uważam ! na wszystko potrzeba czasu . jak sami nie dadzą sobie rady to owszem lekarz , ale nie szufladkuj ich od razu do worka z osobami z zaburzeniami psychicznymi . ja już skończyłem . na razie i pozdro ;-) [...]
racja parker, ja też kiedyś tak ćwiczyłem, ale jak człowiek młody to i czsu ma więcej i chęci i właściwie czego byś nie robił to dawało efekty. Dlatego często młodzi przesadzają z urozmaicaniem treningu, udoskonalaniem i udziwnianiem ćwiczeń. Zasada jest jedna: trzeba się nazasuwać, najeść i pozwolić rosnąć. Z wiekiem niestety to się zmienia. A [...]
dzis doszla zamowiona przeze mnie paczka wiec trwalo to okolo tygodnia - w miedzy czasie dzownilem, dowiadywac sie co i jak; poprsotu jak wspomnialem wikeszosc towaru jest teraz na jakies targi czy cos nad morze wywieziona i oni doszywają na miejscu, ja czekalem na doszycie jednej pary spodenek towar 1 klasa, bardzo mi sie podoba - na pewno [...]
Wiesz jak jest - tutaj prohormonowcy vs. hormonowcy to jak metale kontra depeszowcy kiedys... takze wisz... Z tym winem to co za rozkminka w ogole... bierzesz 1 tabse... patrzysz... potem 2 bierzesz... patrzysz.. dochodzisz do 3 patrzysz... i wybierasz optymalne rozwiazanie. Bralem 30 mg stanabolu i bylo spoko - razem z supra i propem.
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
